Akademia MOJACUKRZYCA.PL

Zastanawiasz się nad tym czy spróbować przejażdżek rowerowych lub na stałe włączyć rower do swojego planu treningowego? Bardzo słusznie, bo to jedna z form aktywności, które mają więcej zalet niż wad. Dlaczego to bardzo dobry pomysł na ruch? Jazda na rowerze to doskonały sposób na to, by pozbyć się zbędnych kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę. Na dodatek, w przeciwieństwie na przykład […]

Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 4 – Rower

Pływanie jest jednym ze sposobów utrzymania organizmu w dobrej formie.  Jeśli szukasz ćwiczeń, które poprawią kondycję Twojego serca, całego układu krążenia a także układu oddechowego a dodatkowo unormują poziomy cukrów pływanie jest bardzo dobrym pomysłem. Dodatkowym atutem pływania jest także to, że nie obciąża stawów dlatego polecane jest zwłaszcza osobom, które ze względu na inne […]

Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 3 – Pływanie.

Bieganie stało się obecnie bardzo modne, ponieważ nie trzeba mieć do niego żadnego dedykowanego sprzętu oraz wyjątkowych umiejętności czy kondycji. Poza tym przynosi ono bardzo wiele korzyści – od doskonałej formy i ogólnej sprawności, poprzez kształtowanie sylwetki po dobre samopoczucie. Bieganie, czyli wysiłek fizyczny stanowi również doskonałe wsparcie w prowadzeniu cukrzycy.  Bieganie jak mało […]

Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 2 – Bieganie.

Wysiłek fizyczny jest dla każdego podstawowym elementem dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu a dla osób chorych na cukrzycę typu 1 i typu 2 jest dodatkowo elementem leczenia. Jednak prawidłowe przygotowanie się do niego jest równie ważne jak on sam. Obecna sytuacja spowodowała że większość z Was prowadzi siedzący tryb […]

Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 1