Akademia MOJACUKRZYCA.PL


Zalecenia zdrowego żywienia. Nie tylko w cukrzycy.

W ramach zadań realizowanych w Narodowym Programie Zdrowia Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny opracował nowe „Zalecenia zdrowego żywienia”. Rekomendowane proporcje poszczególnych grup produktów w całodziennej diecie w sposób prosty i przejrzysty zilustrowano rysunkiem modelowego talerza, który uzupełniono o przyporządkowane do poszczególnych grup produktów […]


Chorujesz na cukrzycę? Pamiętaj o dziąsłach.

Osoby z cukrzycą są narażone na większe ryzyko rozwoju stanów zapalnych w jamie ustnej, w tym choroby dziąseł. Ale też odwrotnie – przewlekłe choroby dziąseł mogą przyczynić się do rozwoju cukrzycy. Jeśli więc zmagasz się z pleśniawkami, suchością jamy ustnej, […]


Opłaca się pomagać innym

Badania wskazują, że bezinteresowne, choć rozsądne pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało. Wydaje się też, że choć wspieranie innych w potrzebie jest w naszej naturze, to wciąż postawę altruistyczną można też kształtować. Dlaczego ludzie pomagają innym, tym w gorszej sytuacji? […]


Jubileusz z Mikołajem!

Mikołajową Akademia MOJACUKRZYCA.PL już za nami. Była bardzo wyjątkowa, bo połączona z balem z okazji 25-lecia Towarzystwa Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą. Była wyjątkowa, bo połączona z balem z okazji 25-lecia Towarzystwa Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą. Po długiej […]


Jubileuszowa Mikołajowa Akademia zaprasza! Dzieci, młodzież, rodziców!

Od 11 do 12 grudnia 2021r. odbędą się po przerwie spowodowanej pandemią koronawirusa grudniowe-mikołajowe warsztaty w Korbielowie, w gościnnym zaprzyjaźnionym z nami ośrodku wypoczynkowym „Jontek”. www.pilsko.org W programie warsztatów  popołudniowe spotkanie z Mikołajem oraz wieczorny mikołajowy bal przebierańców (proponujemy klimat lat 90-tych, a […]


Owoce jagodowe a cukrzyca

Nie będzie wcale wielką przesadą stwierdzenie, że owoce jagodowe mogą stanowić niemal idealną przekąskę dla pacjentów z cukrzycą, a także osób zagrożonych rozwojem cukrzycy – z insulinoopornością i tzw. stanem przedcukrzycowym. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do diety „cukrzycowej” […]


Jedz warzywa sezonowe. To same korzyści.

Sezonowe produkty lokalne to gwarancja najwyższej jakości, zdrowia i smaku w najlepszych cenach. I w dodatku są dokonałe dla organizmu. Niedawno obchodziliśmy Światowy Dzień Owoców i Warzyw. Koncepcja jedzenia zgodnego z sezonowym kalendarzem jest znana ludziom od zawsze. Niegdyś naturalne […]


Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 1

Wysiłek fizyczny jest dla każdego podstawowym elementem dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu a dla osób chorych na cukrzycę typu 1 i typu 2 jest dodatkowo elementem leczenia. Jednak prawidłowe przygotowanie się do niego jest równie ważne jak on sam. […]


Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 4 – Rower

Zastanawiasz się nad tym czy spróbować przejażdżek rowerowych lub na stałe włączyć rower do swojego planu treningowego? Bardzo słusznie, bo to jedna z form aktywności, które mają więcej zalet niż wad. Dlaczego to bardzo dobry pomysł na ruch? Jazda na rowerze to doskonały sposób na to, by […]


Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 3 – Pływanie.

Pływanie jest jednym ze sposobów utrzymania organizmu w dobrej formie.  Jeśli szukasz ćwiczeń, które poprawią kondycję Twojego serca, całego układu krążenia a także układu oddechowego a dodatkowo unormują poziomy cukrów pływanie jest bardzo dobrym pomysłem. Dodatkowym atutem pływania jest także to, że nie obciąża […]


Akademia MOJACUKRZYCA.PL: Wysiłek fizyczny w cukrzycy. Część 2 – Bieganie.

Bieganie stało się obecnie bardzo modne, ponieważ nie trzeba mieć do niego żadnego dedykowanego sprzętu oraz wyjątkowych umiejętności czy kondycji. Poza tym przynosi ono bardzo wiele korzyści – od doskonałej formy i ogólnej sprawności, poprzez kształtowanie sylwetki po dobre samopoczucie. Bieganie, czyli wysiłek fizyczny […]